練習は主に次の通り行います。！
全体で約1時間45分です。(下記の時間配分は目安です)
全員そろって、練功で体を動かします（10分）
先生から、その日の練習のポイントや、太極拳についてのお話をいただき、気功や基本練習などをします（30分）
「簡化二十四式太極拳」と呼ばれる基本套路（とうろ）を、みんなで通し練習をします（15分）
その後、練習の熟度や習う套路によって、グループ毎に分かれて練習します（45分）
現在、教えていただいている套路には、以下のようなものがあります。
- 簡化二十四式太極拳、四十八式太極拳、
- 楊式三十二式太極剣、四十二式総合太極剣、
- 陳式簡化三十六式太極拳、規定陳式太極拳（三十式）
整理体操・体育館の掃除をして終了です（5分）
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